Ho fatto la cattiva ragazza e ora ne pago le conseguenze!

Eccomi qua, con un bel 47 sul groppone... Effettivamente ho sgarrato alla grande questo week end, ma non credevo di pagare così tanto le conseguenze!
Sabato:
Pranzo: un pugnetto di riso alla cantonese con un pò di salsa di soia;
Cena: riso di venere e cestino croccante con crema al mascarpone e fragole.
Come avevo anticipato era la cena per la laurea del mio moroso...effettivamente col dolce ho dato il colpo di grazia...
Domenica:
Pranzo: un pugnetto di risotto col salamello e mezza fettina di panettone
Cena: un pezzo di pane, 5 polpette di carne col sughetto al pomodoro, 3 biscottini;
C'era il mio moroso a cena e ovviamente non poteva mica mangiare una bistecchina di soia!!!!!!
Lunedì:
Pranzo: 50 grammi di pasta dietetica col pomodoro;
Cena: tre cipolline sottolio, un hamburger di soia alla napoletana e due chicchere (che cavolo le ho fatte io!!!)
Insomma...tre giorni di delirio, un chilo, senza master card!
Povera me...non zo che fare!!!! A questo punto verdura, mandarino e proteine pure come se piovesse! Non ci sono alternative! E la sera devo per forza maggiore iniziare a fare un pò di step qui a casa e qualche serie di addominali per rimediare all'errore commesso questo week - end!